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最近、肉体的にはそうでもないが、精神的に疲れがたまっている。 先日、図書館でアクティブレストに関する本を見つけた。 積極的休暇の本である。 休日をダラダラ過ごさず適度な有酸素運動によって肉体的、精神的にリフレッシュするという内容。 なので昨...