背骨コンディショニング　腰痛体操

最終更新日 2022年10月21日 by やまふじ農園

腰痛のためのYouTube動画、色々試して来たけど。
自分には、この動画が一番効果がありました。
背骨コンディショニングの本家の動画よりもこちらの方の動画の方が聴きやすくて好きです。

稲刈りも終盤差し掛かったところでギックリ腰発生。

幸い歩けるので軽症ですが、重い米袋を持つ時恐怖感いっぱいです。

横着してコルセットしなかったのが、敗因です。

近隣の農家さんの多くはこの時期、稲刈り籾摺りで米袋を扱う作業ではコルセットを装着してる方が、多いです。

来年はきちんと稲刈り開始からコルセットをしようと思いました。