YOUTUBEマインドフルネス10分間
マインドフルネスを飽きずに継続するために。結構、長期間マインドフルネスは飽きずにやってます。毎日必ずやるわけではないけれども。YouTubeのマインドフルネスの説明動画を聴きながらやると、比較的雑念と言うのは浮かびにくいような感じがしていま...
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YOUTUBE YOUTUBE背骨コンディショニング 腰痛体操
背骨コンディショニング 腰痛体操腰痛のためのYouTube動画、色々試して来たけど。自分には、この動画が一番効果がありました。背骨コンディショニングの本家の動画よりもこちらの方の動画の方が聴きやすくて好きです。稲刈りも終盤差し掛かったところ...
YOUTUBE運動脳 農家でも運動が大事ー！
YouTubeを眺めてると、運動脳と言う本についての解説動画を見てみた。現代人にとって運動の重要性が年々高まっている。農業という体を使う職業をしているけれど、それでも肉体労働とこの動画で言う運動とは根本的に質が違う。だから農業と言う肉体労働...
YOUTUBE農家も筋トレが大事かな！
よく見るYouTubeチャンネルにて、筋トレの大切さをやっていた老後のために、お金を貯めるより筋肉を、貯めよう！！らしい農家というと肉体労働なので筋トレとか別にしなくても良い感じですが、実際、機械作業も多く、絶えず筋肉を使う仕事も稀なので、...
YOUTUBEスマホは脳を破壊する。
最近使いすぎてる。スマホを触ってる時間が長い。これではいけない。すごく大事。今の自分にとってすごく大事。出来るだけスマホ無しに仕事したい。ノートと鉛筆で仕事したい。