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メタ認知を鍛える！脳科学が教える！モヤモヤが消える俯瞰的思考の7つの秘訣

メタ認知を鍛えるにはどうすれば良いか？脳科学の観点から俯瞰的に物事を考えるコツを解説。YouTube動画での解説もあり、リサ・フェルドマン・バレットの構成主義的情動理論を元にメタ認知を高める方法を紹介します。

異業種から学ぶ！農業でグンと成長する5つの模倣術

農業で飛躍的な成功を目指すには、異業種からの学びが鍵です。成功農家1000人を分析し、異業種のセオリーを取り入れることで農業ビジネスをスケールアップする方法を解説します。

「今」を取り戻すための3つの禅の力：忙しさの中でもスッと心が軽くなる方法

忙しい現代人が今を生きるために必要な3つの練習を、禅の教えに基づいてわかりやすく解説。過去や未来にとらわれず、今この瞬間を充実させるためのヒントを紹介します。

自分用認知症防備メモ

「脳が腐って認知症になる！日本人がドバドバ使う●●がヤバすぎる…」このビデオの要約は、認知症と関連があるとされる特定の油に関する警告と、健康に良いとされる油についての情報を提供しています。主なポイントは以下の通りです。認知症に関連する油...

マインドフルネス10分間

マインドフルネスを飽きずに継続するために。結構、長期間マインドフルネスは飽きずにやってます。毎日必ずやるわけではないけれども。YouTubeのマインドフルネスの説明動画を聴きながらやると、比較的雑念と言うのは浮かびにくいような感じがしてい...

YOUTUBE健康農作業日誌

背骨コンディショニング　腰痛体操

背骨コンディショニング　腰痛体操腰痛のためのYouTube動画、色々試して来たけど。自分には、この動画が一番効果がありました。背骨コンディショニングの本家の動画よりもこちらの方の動画の方が聴きやすくて好きです。稲刈りも終盤差し掛かったとこ...

YOUTUBE農作業日誌

スマホは脳を破壊する。

最近使いすぎてる。スマホを触ってる時間が長い。これではいけない。すごく大事。今の自分にとってすごく大事。出来るだけスマホ無しに仕事したい。ノートと鉛筆で仕事したい。

運動脳　農家でも運動が大事ー！

YouTubeを眺めてると、運動脳と言う本についての解説動画を見てみた。現代人にとって運動の重要性が年々高まっている。農業という体を使う職業をしているけれど、それでも肉体労働とこの動画で言う運動とは根本的に質が違う。だから農業と言う肉体労働...

YOUTUBE農作業日誌

農家も筋トレが大事かな！

よく見るYouTubeチャンネルにて、筋トレの大切さをやっていた老後のために、お金を貯めるより筋肉を、貯めよう！！らしい農家というと肉体労働なので筋トレとか別にしなくても良い感じですが、実際、機械作業も多く、絶えず筋肉を使う仕事も稀なの...