寝る前の柔軟体操

年を取るにつれて年々体が硬くなっていくのを実感しています。

最近は腰痛も骨の問題よりも筋肉の問題の方が大きいのではないかと思うようになって来た。

肩こり腰痛も筋肉の柔軟性がなくなることによってひどくなったり治りにくくなったりするのでは無いか？

普段も健康に注意いてるが、農繁期はいつも以上に体の調子が気になるし、メンテナンスを日頃からやっといたら良かったと思う。