最終更新日 2024年8月22日 by やまふじ農園
忙しさの中で見失いがちな「今」を取り戻すために：禅の力で生きる
最近、ふと「今この瞬間を生きること」の大切さを再認識することがありました。情報に溢れた生活の中で、現状の不満や未来の不安に思いを巡らせることが多く、気がつけば「今」を見失っていることが多いのではないでしょうか。そんな時に見つけたのが、「禅の力で今を生きる」というテーマの動画でした。
動画に惹かれた理由
この動画を見たいと思った理由は、私自身が忙しさに追われ、日々の生活に埋もれてしまい、今この瞬間をしっかりと感じることが難しくなっていると感じていたからです。特に、農業経営者として日々の仕事に没頭していると、どうしても先のことばかり考えてしまいがちです。しかし、禅の教えにあるように、過去や未来にとらわれず、今ここに集中することこそが、真の充実感や心の平和を得る鍵だと感じています。
今を生きるための実践
動画では、今を生きるための3つの練習が紹介されていました。その中でも特に「一つのことを貫く強さを持つ」というポイントに共感しました。現代社会では、常に多くの情報や選択肢にさらされており、何か一つのことに集中するのは容易ではありません。だからこそ、一つのことに集中し、それを貫くことが、心の安定をもたらし、結果的に今を生きることに繋がるのだと思います。
他人と比較しないという教え
また、他人と自分を比較しないことの重要性についても触れられていました。他人と比較することで、自分の価値を見失いがちですが、自分自身の価値を認めることこそが、本当の意味での幸福感を得るための第一歩です。この教えは、農業経営にも通じるものがあると感じました。他の農家との比較ではなく、自分たちができることに集中し、精一杯努力することで、自分たちらしい成果を出すことができると信じています。
生きがいの再確認
最後に、生きがいを持つことの重要性についても考えさせられました。忙しい日々の中で、生きがいを見つけることは、心身の健康にも繋がります。私にとっての生きがいは、次世代に引き継げる農業を実現することですが、その過程で、他の人々の役に立つことができるということも、大きな喜びです。
予習内容
- 禅の力で今を生きる: 忙しさに追われて今を生きることができていない現代人が多い中、過去や未来にとらわれず、今この瞬間に集中することが重要である。禅の教えに基づき、今を生きるための練習が推奨される。
- 今を生きるための3つの練習:
- 定期的に自分が死ぬということを思い出す: 死を意識することで、今を生きる大切さが理解できる。
- 一つのことを貫く強さを持つ: 現代の情報過多の中で、一つのことに集中することの重要性。
- この一息で今この瞬間を実感する: 呼吸に意識を向け、心を落ち着かせることで今を実感する。
- 四苦八苦の人生: 生きること自体が苦しみを伴い、人生は思い通りにならないことを受け入れることが大切である。過去や未来ではなく、今を生きることに集中することで心の安定が得られる。
- 他人と比較しないこと: 他人と比較することは不幸の始まりであり、自分らしく生きるためには他人と比べないことが重要。他人からの評価で自分の価値を決めるべきではなく、自分自身で自分の価値を認めることが大切。
- 生きがいを持つことの重要性: 生きがいを持つことは健康的に長生きするためにも重要。生きがいがない人は、他人の役に立つことを生きがいにすることで幸福感を得られる。
